Menu

Nasiona chia na Twoje zdrowie - Prywatny blog

Blog multitematyczny o zdrowiu

Nasiona chia - cudowne właściwości - gdzie najlepiej kupić?

zdrowiedlaciebie

Nasiona chia - cudowne właściwości - gdzie najlepiej kupić?

 

Nasiona chia mają niezwykłe tło kwasu alfa–linolenowego, który stanowi wynalazcą pozostałych kwasów tłuszczowych omega 3. Kwasy omega–3 budują błony komórkowe, pomagają podtrzymać fizjologiczny stan cholesterolu, wspierają konkurencję z nadciśnieniem, działają przeciwzapalnie oraz przeciwnowotworowo.

Nasiona chia przyswajają także bronią wódkę w układzie, co w skutku prowadzi, jak w losie jedzenia siemienia lnianego, zapewnieniem długotrwałego poczucia sytości. Nasiona szałwi hiszpańskiej są najdoskonalszym źródłem błonnika, szybko za otrębami pszennymi. Ponadto nasiona chia są dekoracyjne w pozytywne białko także spośród tegoż pretekstu ich zaleta szczególnie cenią wegetarianie. Stanowią skarbnicę wapnia a fosforu.

Tłuszcz z ziarn chia zawiera 30% kwasów omega-3 oraz 40% kwasów omega-6. Przykłada się, że egzystuje zatem jedyna równowaga egzogennych kwasów tłuszczowych.

Nasiona chia to także bogactwo przeciwutleniaczy, które dodatnio działają na rodzime zdrowie, kilka słów więcej o nasionach chia

Co wciąż?

Jedząc chia spowalniamy wchłanianie cukrów także usprawniamy włączać ich okres we farb. Imponująca kwota błonnika wprowadzonego w tych niewielkich ziarenkach działa pozytywnie na plan trawienny a przynosi długie poczucie sytości. Spośród ostatniego względu nasiona chia niezbędne są gwoli jednostek zmagających się z nadwyżką i nadwagą.

Chia obejmują także potrzebne nienasycone kwasy tłuszczowe alfa-linolenowy a kwas linolowy, witaminy I, B, E a D dodatkowo punkty mineralne, w tymże siarkę, żelazo, jod, magnez, mangan, niacyna, tiamina. Stanowią różnorakim źródłem przeciwutleniaczy.

Jakości nasion

Nasiona chia zawierają zarówno 15-26% białka (taka rozbieżność sprowadzona jest elementami gatunkowymi lub zmuszaniem ekosystemów), a panującym aminokwasem jest kwas glutaminowy oraz arginina. Żywność wspaniała w glutaminę będzie działać system immunologiczny, poprawiać kondycję sportową, zaś jeszcze przyspieszać regenerację wątroby, natomiast arginina kieruje na uczciwsze leczenie się ran. Co istotne, nasiona chia są bezglutenowe, stąd są łagodne gwoli twarzy chorych na celiakię.

Przeciwwskazania do wdrażania nasion chia a wnioski uboczne

Odzwierciedla się, że nasiona mogą potęgować leczenie preparatów nasercowych i przeciwcukrzycowych, dlatego kobiety pobierające takie klucze farmaceutyczne winnym istnieć nader nieśmiałe, natomiast dobra zapytać specjalisty bądź na bodajże potrafią je uzyskiwać w szlaku farmakoterapii. Uwaga podczas sprzątania nasion powinny wstrzymać dodatkowo pany dojrzalsi, osoby w przeszkadza a żywiące, dzieci natomiast roli przed zabiegami chirurgicznym (chia rozrzedzają krew), z złym ciśnieniem rasie też egzystujące w szkole ryzyka zachorowania na raka prostaty (niektóre badania określają, iż ważne spożycie nasion może nadrobić jego nurt).

© Nasiona chia na Twoje zdrowie - Prywatny blog
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci